اهم فوائد الخيار .عشر فوائد مهمة للخيار

يعتبر الخيار أحد أكثر الخضار التي تتم زراعتها بالعالم، بعد البندورة والبصل والملفوف، وهو يعد إضافة صحية مهمة إلى أي نظام غذائي كونه يحتوي على عدد منخفض جداً من الوحدات الحرارية ومن الدهون.

وأفاد موقع "توب 10 هوةم ريميديز" أن للخيار قيمة غذائية كبيرة وهو يحتوي على أنواع كثيرة من الفيتامينات المفيدة بالإضافة إلى المعادن والألياف القابلة للتحلل.

ولفت إلى أن كثراً من يجهلون فوائد الخيار الكثيرة والمتنوعة وأبرزها 10 وهي:

1 ـ ترطيب الجسم
2 ـ محاربة السرطان
3 ـ المساعدة في الهضم
4 ـ التحكم برائحة الفم الكريهة
5 ـ تخفيض نسبة السكر بالدم
6 ـ تعديل ضغط الدم
7 ـ التخلص من السيلوليت
8 ـ الوقاية من عوارض الإفراط بشرب الكحول
9 ـ علاج حروق الشمس
10 ـ التخفيف من انتفاخ محيط العينين.