لماذا علينا تناول العشاء مبكرا؟؟
منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي
صفحة 1 من اصل 1 •
صفحة 1 من اصل 1
مواضيع مماثلةمنتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
[rtl]يقوم الكثيرون بتناول طعام العشاء قبل النوم مباشرة، وهذه من العادات الخاطئة خاصة لمن يتبعون نظام غذائي لانقاص الوزن.[/rtl]
[rtl]حيث ينصح الاطباء بالتوقف عن الطعام عند التاسعة مساءا، وذلك لعدة أسباب..[/rtl]
[rtl]
[rtl]
[/rtl]تناول الطعام قبل النوم يسبب عسر الهضم، كما أن الجسم بعد ذلك الوقت يصل إلى أقل قدرة على حرق السعرات الحرارية.
[rtl]
[rtl]ولذلك فتناول العشاء مبكرا يجعل الانسان مرتاحا أثناء النوم، لأنه يكون قد انهى عملية الهضم[/rtl]
[rtl] فبالتالي يساعد ذلك على تنظيم حركة الامعاء والحماية من أمراض الجهاز الهضمي.[/rtl]
[rtl]في أي ساعة تتناول طعام العشاء؟
[/rtl]