8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان

منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي

صفحة 1 من اصل 1 •

فارسة السلام
مديرة المنتدى

✎ مساهماتي : 11088
$ نقاطي : 33114
✿ الاعجابات : 176
♥ عمري : 30
✔ تسجيلي : 07/08/2014

من طرف فارسة السلام

.21/6/2015, 14:12

8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان Alalam_635702504526172427_25f_4x3

يأتي شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، مما يجعل الصيام مهمة صعبة حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل، وربما يؤدى الى الجفاف والشعور بالعطش. لذا سوف نعرض لكم أهم الفواكه لتجنب العطش حسب ما ذكره موقع "theecomuslim".

البطيخ

يحتوي البطيخ على 92٪ من الماء والسكر الذي يساعد على الشعور بالانتعاش وعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام.

البرتقال

يحتوي على 87٪ من المياه، إلى جانب احتواءه على فيتامين "C" الذي يساعد في الحد من الإصابة بأمراض كثيرة مثل السرطان، وأمراض القلب.

التوت

من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتواءه على 92٪ من الماء. كما يحتوي التوت على فيتامين "C" الذي يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وتنظيم نسبة السكر في الدم.

التين

يساعد على انخفاض ضغط الدم، وتحسين الهضم، بالإضافة أنه مفيد لمرضى السكر، إلى جانب احتواءه على الألياف الذي يساعد في التخلص من الدهون.

العنب

يحتوي على نسبة عالية من "الريسفيراترول “، وهي مادة تعمل كمضاد للسموم، إلى جانب إنه يحتوي على الماء الذي يزيد من الشعور بالانتعاش وعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام.

الجريب فروت

يحتوي على 90٪ من المياه الذي يقلل من الشعور بالعطش، إلى جانب احتواءه على 30 سعرة حرارية فقط، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة أنه يمنع تكون الأورام السرطانية لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين "C".

جوز الهند

يحتوي على 90٪ من الماء الذي يساعد في عدم الشعور بالعطش أثناء الصيام، بالإضافة إلى احتواءه على الصوديوم والكربوهيدرات.

الشمام

يساهم في الشعور بالطاقة والقدرة على الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، إلى جانب احتواءه على 89٪ من الماء الذي يقلل من الشعور بالعطش.

رد: 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان

angel ran mouri
مديرة المنتدى

✎ مساهماتي : 11093
$ نقاطي : 33651
✿ الاعجابات : 659
♥ عمري : 26
✔ تسجيلي : 28/05/2014

من طرف angel ran mouri

.22/6/2015, 09:01

موضوع راااااااااااااائع
ابدعتي سلومه
شكرااااااااااا لمجهودك
واصلي
بانتظار جديدك

صفحة 1 من اصل 1

سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

يجب ان تكون لديك عضوية لتستطيع الرد .. سجل اولا

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتديات احلى انمي فعملية التسجيل سهله جدا ؟
تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .
سجل دخولك

منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي

انتقل الى:

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتديات احلى انمي | A7la-anime

8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان

سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

سجل معنا الان

سجل دخولك

اقسام الانمي

روابط مهمة

صفحتنا على الفيس بوك

نبذة عن المنتدى