-
- ✎ مساهماتي : 11088
- $ نقاطي : 33054
- ✿ الاعجابات : 176
- ♥ عمري : 30
- ✔ تسجيلي : 07/08/2014
-
- ✎ مساهماتي : 634
- $ نقاطي : 18670
- ✿ الاعجابات : 7
- ♥ عمري : 21
- ✔ تسجيلي : 11/08/2014
-
- ✎ مساهماتي : 11088
- $ نقاطي : 33054
- ✿ الاعجابات : 176
- ♥ عمري : 30
- ✔ تسجيلي : 07/08/2014
-
- ✎ مساهماتي : 2564
- $ نقاطي : 21572
- ✿ الاعجابات : 28
- ♥ عمري : 27
- ✔ تسجيلي : 02/08/2014
-
- ✎ مساهماتي : 1065
- $ نقاطي : 18573
- ✿ الاعجابات : 17
- ♥ عمري : 33
- ✔ تسجيلي : 18/11/2014
-
- ✎ مساهماتي : 11088
- $ نقاطي : 33054
- ✿ الاعجابات : 176
- ♥ عمري : 30
- ✔ تسجيلي : 07/08/2014
-
- ✎ مساهماتي : 1065
- $ نقاطي : 18573
- ✿ الاعجابات : 17
- ♥ عمري : 33
- ✔ تسجيلي : 18/11/2014
-
- ✎ مساهماتي : 4655
- $ نقاطي : 23428
- ✿ الاعجابات : 205
- ♥ عمري : 23
- ✔ تسجيلي : 31/10/2014
-
- ✎ مساهماتي : 11088
- $ نقاطي : 33054
- ✿ الاعجابات : 176
- ♥ عمري : 30
- ✔ تسجيلي : 07/08/2014
-
- ✎ مساهماتي : 32
- $ نقاطي : 17336
- ✿ الاعجابات : 0
- ♥ عمري : 29
- ✔ تسجيلي : 21/11/2014
مواضيع مماثلة مواضيع مماثلة سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع
يجب ان تكون لديك عضوية لتستطيع الرد .. سجل اولاسجل معنا الان
انضم الينا بمنتديات احلى انمي فعملية التسجيل سهله جدا ؟تسجيل عضوية جديدةسجل دخولك
لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .سجل دخولك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مديرة المنتدى
ثانيا : كثرة اﻹلتزامات اليومية ، فاﻹنسان عندما يربط نفسه بعدد كبير من اﻹلتزامات اليومية سيأتى عليه وقت ويفقد الرغبة فى القيام بعمل أى شىء وينفذ المخ تلك الرغبة بالنسيان والذى يصل به الى عدم القيام بتلك الواجبات ﻷنه تناساها لذا فعلينا تقسيم المهام اليومية على مدار فترات متتابعة وآﻻ نلزم أنفسنا بما يفوق قدراتنا فى اليوم الواحد . ثالثا :
عدم ممارسة التمارين الرياضية ، فالرياضة ﻻتفيد الجسم فقط ولكنها أيضا تعطى فرصة لمخ لكى يستعيد صفاءه وقدراته مرة أخرى .
رابعا : عدم أخذ القسط المناسب من الراحة والهدوء ، فنحن لن نستطيع أن نظل طوال الوقت نعمل بﻼ راحة لذا فﻼبد من الحصول على وقت ﻻيقل عن عشرة دقائق على مدار النهار أو أثناء العمل نخفض فيه اﻷضواء واﻷصوات ونجلس فى وضع مريح لنحصل على قسط من الراحة يعيد شحن المخ مرة أخرى حتى يستطيع أن يقوم بباقى مهامه .
خامسا : البحث عن أساس المشكﻼت التىتؤدى بنا الى الضغط العصبى ومحاولة حلها أو التخلص منها أساسا ،