الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد
منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي
صفحة 1 من اصل 1 •
مديرة المنتدى- ✎ مساهماتي : 11088
- $ نقاطي : 34044
- ✿ الاعجابات : 176
- ♥ عمري : 30
- ✔ تسجيلي : 07/08/2014
صفحة 1 من اصل 1
منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يعزز الماء الدافئ تدفق الدم الى البشرة، ويساعد على التخلص من الارهاق، ويريح العضلات المتعبة ويساعدك على الاسترخاء.
تحسين الدورة الدموية
تعتبر الدورة الدموية الجيدة عاملاً حيويًا لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. فالدورة الدموية السليمة تساعد على تخلص الجسم من آثار التمارين المرهقة والأعمال الشاقة بشكل سريع. التبديل بين الماء البارد والساخن أثناء الاستحمام يساعد على تحسين الدورة الدموية. الماء البارد يساعد على وصول الدم لأعضاء الجسم مع الاحتفاظ بها دافئة.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بماء بارد لمدة قصيرة يساعد على تحفيز منطقة افراز النورأدرينالين فى المخ وهذه المادة تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الاكتئاب.
يتسبّب الماء الدافئ فى جفاف الشعر والبشرة.اذا أردتي تجنب قشرة الشعر وجفاف المرفقين فاستعملي الماء البارد خلال الاستحمام.فالماء البارد يساعد أيضا على إظهر بشرتك بمظهر صحي ومشرق.
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون الماء البارد فى الاستحمام يتمتعون بزيادة فى كريات الدم البيضاء المقاومة للفيروسات عن الذين يستخدمون الماء الدافئ.يعتقد الباحثون أن زيادة معدل الأيض الناتج من محاولة الجسم لرفع درجة حرارته أثناء الاستحمام بالماء البارد تنشط جهاز المناعة وتزيد انتاج كريات الدم البيضاء.
عند الاستحمام بالماء البارد، يبدأ القلب فى ضخ الدم بشكل أسرع، مما يزيد من اندفاع الدم فى الجسم ويساعد على التخلص من آثار النوم والخمول.
من المعروف أن شرب الماء البارد يزيد من معدل الأيض،حيث يعمل الجسم لرفع درجة حرارة هذا الماء.كما ان الاستحمام بماء بارد يمكن أن يحسن معدل حرق الدهون فى الجسم.
اذا كنت معتادة على الاستحمام بماء ساخن طوال الوقت وقررت استخدام الماء البارد بدلا من ذلك فيجب أن يكون ذلك بصورة تدريجية حتى لا يتعرض الجسم لصدمة.
الطريقة الصحيحة لفعل ذلك هي أن تبدأي الاستحمام بالماء الساخن ثم تقلّلي درجة حرارة الماء بالتدريج الى الدرجة التى يستطيع الجسم تحملها.
ومن هذة الحالات:
أمراض القلب حيث أن التعرض المفاجئ للماء البارد قد يؤدى الى توقف القلب.