سمك الانشوجة

منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: ثقافة وعلوم :: حكم وامثال + هل تعلم ؟

صفحة 1 من اصل 1 •

ᴆιғғǝяǝит
عضو مشارك

✎ مساهماتي : 384
$ نقاطي : 18023
✿ الاعجابات : 43
♥ عمري : 29
✔ تسجيلي : 29/03/2015

من طرف ᴆιғғǝяǝит

.11/4/2015, 12:47

السلام عليكم
كيف الحال ؟؟ الاخبار ؟؟ الامور ؟؟
ان شاء الله تمام التمام
كيف الصحة ؟؟ ان شاء الله بخير
كيف الحال مع الدراسة ؟؟ اكيد ملل سمك الانشوجة 1%20(45)

موضوعي اليوم عن نوع من الاسماك سمك الانشوجة 1%20(78)

هذا هو السبب

المهم نبدء بالسمك >>> اقصد الموضوع سمك الانشوجة 357

الفهرس
تعريف عن السمك الانشوجة

شكل سمك الانشوجة سمك الانشوجة Cute_%20(5)

اماكن عيش الانشوجة سمك الانشوجة 1%20(102)

فوائدة الانشوجة سمك الانشوجة 1%20(99)

معلومات غذائية عن الانشوجة سمك الانشوجة 1%20(240)

الأنشوفة أو الأنشوجة أو البَلَم

هي عائلة من السمك الصغير سمك الانشوجة Cute_%20(6)

يعيش في المياه المالحة سمك الانشوجة Cute_%20(3)

ويتواجد بشكل أسراب سمك الانشوجة Marhabi.com-messenger-mno3-372

. يوجد حوالي 140 نوعاً مصنفة ضمن 16 جنساً.
تتواجد في المحيط الأطلسي والمحيط الهادي والمحيط الهندي سمك الانشوجة 1%20(152)

وعادة ما تصنف بأنها من الأسماك الزيتية سمك الانشوجة 1%20(60)

شكل سمك الانشوجلة

ويبلغ طول معظم هذه الأسماك أقل من 10سم، سمك الانشوجة 1%20(189)

ويوجد لهذه الأسماك عيون كبيرة سمك الانشوجة 1%20(59)

وأنف طويل بارز سمك الانشوجة Cute_%20(13)

بشكل واضح
إلى ما بعد فكها السفلي. ولون سمك الأنشوفة فضي من الناحية
السُفلى وأخضر أو أزرق من ناحية الظهر. سمك الانشوجة 1%20(227)

الأنشوجة سمكة صغيرة خضراء مع انعكاسات سمك الانشوجة Cute_%20(13)

زرقاء بسبب شريط طولي فضي اللون يمتد من قاعدة زعنفة الذيل. سمك الانشوجة 1%20(114)

تتراوح ما بين 2 سم إلى 40 سنتيمترا طول للسمك البالغ، سمك الانشوجة 1%20(62)

و يتغير شكل السمكة ليصبح اكثر نحولا للأسماك سمك الانشوجة 1%20(110)

الشمالية وسمك الأنشوجة يأكل العوالق سمك الانشوجة 1%20(79)

اماكن عيش الانشوجة سمك الانشوجة 1%20(240)

وتعيش معظم هذه الأسماك في مياه ساحلية ضحلة، سمك الانشوجة 1%20(209)

في المناطق المدارية الدافئة. ويتم صيد أعداد هائلة سمك الانشوجة 110

من هذا السمك في البحر الأبيض المتوسط سمك الانشوجة 1%20(79)

وعلى
طول ساحل بيرو في أمريكا الجنوبية. سمك الانشوجة 1%20(79)

ويُدعى السمك الذي يتم صيده على ساحل سمك الانشوجة 110

بيرو من هذا النوع من الأنشوفة باسم الأنسوفيتا سمك الانشوجة 1%20(3)

وهناك أماكن في العالم تحظى فيها الانشوجة بمكانة كبيرة، سمك الانشوجة 1%20(73)

ومن بين هذه الاماكن البحر الأبيض المتوسط. سمك الانشوجة 1%20(82)

فهذه السمكة الصغيرة التي يتم عادة تحليلها وحفظها في الزيت، سمك الانشوجة Cute_%20(13)

تتمتع بشعبية كبيرة في كل القارات. والذين يحبون هذا النوع من السمك، سمك الانشوجة 1%20(78)

يعتبرون مذاقها القوي ميزة سمك الانشوجة Marhabi.com-messenger-mno3-271

. وربما قد نوافقهم الرأي سمك الانشوجة 1%20(45)

في ما لو اشترينا النوعية المناسبة والجيدة من الانشوجة وتم طهيها جيدا. سمك الانشوجة 1%20(79)

ما هي نوعية الانشوجة غير الجيدة سمك الانشوجة 1%20(205)

التي يجب ان نبتعد عنها؟.. سمك الانشوجة 1%20(79)

هي تلك التي تأتي في عبوات معدنية مضاف إليها الزيت، سمك الانشوجة 1%20(79)

لكنه ليس زيت الزيتون سمك الانشوجة 1%20(79)

. اما الانشوجة الجيدة، سمك الانشوجة 1%20(152)

فهي تلك المعبأة في برطمان ومضاف إليها زيت الزيتون سمك الانشوجة 1%20(152)

او تلك المملحة.وتحتاج الانشوجة المملحة سمك الانشوجة 1%20(123)

إلى نقعها وازالة الشوك منها، ومن المفضل
اضافة زيت الزيتون إليها قبل استخدامها، سمك الانشوجة 1%20(152)

فوائد سمك الانشوجة

الفوائد الصحية لأسماك الانشوفة تشمل صحة القلب، سمك الانشوجة Cute_%20(11)

وانخفاض مستويات الكولسترول السيئ ومستويات السم سمك الانشوجة Cute_%20(3)

. أنه يساعد في تحسين صحة الجلد، سمك الانشوجة 1%20(237)

وخفض الوزن وتقوية الأسنان سمك الانشوجة 1%20(109)

.
تناول الانشوفة يقلل أيضا من خطر ترقق العظام والضمور البقعي. سمك الانشوجة 1%20(152)

العناصر الغذائية والفيتامينات وجدت سمك الانشوجة 1%20(114)

داخل الانشوفة هي العامل الرئيسي
وراء هذه نطاقات واسعة من الفوائد يمكن
أن يتمتع الناس عن طريق إضافتها إلى غذائها الأسبوعية! سمك الانشوجة 1%20(152)

صحة القلب

وجدت الانشوفة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة ، سمك الانشوجة 1%20(181)

والتي يمكن أن تقلل من وجود الكوليسترول “الضار” (الكولسترول LDL)
التي تتراكم في الأوعية الدموية سمك الانشوجة 1%20(49)

، وزيادة فرصها في artherosclerosis،
والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية سمك الانشوجة 1%20(93)

. أوميغا 3 الأحماض الدهنية، سمك الانشوجة Cute_%20(11)

وجدت بكميات كبيرة في الأنشوجة، سمك الانشوجة Cute_%20(11)

يجرد الواقع بعيدا الكولسترول ويمنع ذلك من الربط إلى جدران الشرايين، سمك الانشوجة 1%20(157)

مما يساعد يتم القضاء عليه من الجسم. سمك الانشوجة Cute_%20(11)

أجريت هذه الدراسة بشأن العناصر الموجودة في سمك الانشوجة 1%20(49)

الأنواع الموجودة بالقرب من تركيا، واحدة من الموزعين سمك الانشوجة Cute_%20(11)

والثقافات الكبرى التي تستهلك الأنشوجة. سمك الانشوجة 1%20(157)

الجلد الصحي سمك الانشوجة 1%20(240)

كما ذكرنا، الانشوفة هي مصادر كبيرة للأحماض الدهنية الأساسية، سمك الانشوجة 1%20(129)

مثل أوميغا 3 الأحماض الدهنية، والذي يعرف أيضا باسم سمك الانشوجة 1%20(152)

” الكولسترول الجيد“، فضلا عن فيتامين E والمعادن مثل السيلينيوم. سمك الانشوجة 1%20(213)

وقد تبين أن كل من هذه المواد الغذائية لتعزيز صحة الجلد ، سمك الانشوجة 1%20(205)

مما يعني أن إضافة الانشوفة باعتبارها جزءا منتظما من النظام سمك الانشوجة 1%20(25)

الغذائي الخاص بك يمكن أن تساعدك على الحفاظ على سمك الانشوجة 1%20(152)

بشرة ناعمة، وحتى تقلل من فرص تطوير التجاعيد المرتبطة سمك الانشوجة Cute_%20(11)

بالشيخوخة المبكرة. يمكن أن فيتامين E يساعد أيضا في سمك الانشوجة 1%20(152)

حماية ضد حروق الشمس ، مما يساعد على تقليل سمك الانشوجة Cute_%20(11)

فرص الاصابة بسرطان الجلد.

الأنسجة واصلاح الخلية سمك الانشوجة 1%20(240)

البروتينات يمكن أن توجد في أعداد كبيرة في الأنشوجة، سمك الانشوجة 1%20(123)

وأنها معروفة منذ زمن طويل للاستفادة أداء وكفاءة استقلاب سمك الانشوجة 1%20(152)

الخلية و إصلاح الأنسجة الضامة وإعادة النمو. يمكن سمك الانشوجة Cute_%20(11)

إضافة الانشوفة في النظام الغذائي الخاص بك سيكون سمك الانشوجة 1%20(79)

دفعة قوية لقدرة الجسم على شفاء نفسه. سمك الانشوجة 1%20(152)

صحة العظام سمك الانشوجة Cute_%20(6)

والفيتامينات والمعادن الموجودة في الانشوفة سمك الانشوجة 1%20(152)

توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة سمك الانشوجة Cute_%20(11)

على بناء عظام قوية ومنع من خطر ترقق العظام سمك الانشوجة 1%20(44)

والعظام الظروف الأخرى
. الكالسيوم وفيتامين (أ) التي وجدت في الانشوفة سمك الانشوجة 1%20(152)

تأثير إيجابي على نمو العظام، والتي سمك الانشوجة Cute_%20(11)

تجعل هذه الأسماك الصغيرة مفيدة جدا في مكافحة تدهور العظام سمك الانشوجة 1%20(152)

. الكالسيوم هو أيضا أساسيا في حماية الأسنان من ضعف، سمك الانشوجة Cute_%20(11)

وحفظ لهم قوي وصحي جيد في سن الشيخوخة. سمك الانشوجة 1%20(79)

معلومات غذائية عن الانشوجة

يحتوي كل 100غ من الأنشوفة النيء،
بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 131 كالوري
الدهون: 4.84 غ
الدهون المشبعة: 1.28 غ
الكاربوهيدرات: 0 غ
الألياف: 0 غ
البروتينات: 20.35 غ
الرماد: 1.44 غ
الكولسترول: 60 مغ

الخاتمة

هذا موضوعي الجميل
البسيط سمك الانشوجة 1%20(13)

لكن اتمنى ان تستفيدوا من المعلومات

تقييم المساهمة: 100% (1)

رد: سمك الانشوجة

فارسة السلام
مديرة المنتدى

✎ مساهماتي : 11088
$ نقاطي : 34044
✿ الاعجابات : 176
♥ عمري : 30
✔ تسجيلي : 07/08/2014

من طرف فارسة السلام

.11/4/2015, 13:55

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكرااا لك على الموضووع الاكثر من رائع

يسلموو الاياادي

حقا استمتعت بقراءتة

واصلي ابداع

تم التقييم

في امان الله

رد: سمك الانشوجة

angel ran mouri
مديرة المنتدى

✎ مساهماتي : 11093
$ نقاطي : 34581
✿ الاعجابات : 659
♥ عمري : 27
✔ تسجيلي : 28/05/2014

من طرف angel ran mouri

.28/4/2015, 08:06

موضوع راااائع شكرااااااااااااا لك

صفحة 1 من اصل 1

سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

يجب ان تكون لديك عضوية لتستطيع الرد .. سجل اولا

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتديات احلى انمي فعملية التسجيل سهله جدا ؟
تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .
سجل دخولك

منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: ثقافة وعلوم :: حكم وامثال + هل تعلم ؟

انتقل الى:

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتديات احلى انمي | A7la-anime

سمك الانشوجة

سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

سجل معنا الان

سجل دخولك

اقسام الانمي

روابط مهمة

صفحتنا على الفيس بوك

نبذة عن المنتدى