أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: المواضيع العامة

صفحة 1 من اصل 1 •

ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ
عضو مبدع

✎ مساهماتي : 6812
$ نقاطي : 27634
✿ الاعجابات : 170
♥ عمري : 22
✔ تسجيلي : 15/11/2014

من طرف ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ

.9/2/2015, 19:18

Ѽ♫♥√ . أســــــــرآر آلهــدوووو ء √♥♫

هل تشعر بالتوتر ؟

هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟

فقط ...

حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

احتفظ بقدر من الهدوء

ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه

حاول بعد ذلك أن تحافظ

على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب

انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون

من توتر عصبي زائد بالتوتر الزائد أيضا

من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين

وإن كان لأقصر فترة ممكنة

سوف يجعلك تشعر بالهدوووووووووووء

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

اهتم بِنَفْسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع

لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

اشترِ إناء للفاكهة

كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض

احتمالات تناولك

الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي

تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء

إنه لذيذ كالفاكهة تماماً

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب

بالأرق بسبب أمور بسيطة

أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون

قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها

أمور بسيطة

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن

لمساعدتك على أن تشعر بالهدووووووووء

فببساطة كرر عبارة :

" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

انس الماضي

نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي

لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت

عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هاااادئاً

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت

لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق

لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن

التي لا تتوقع وجوده فيها

كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً

سوف يساعدك فرك يديك معاً

بقوة على أن تشعر بالدفء

الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

تعود أن تقول لا

هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه

قبل أن تنخفض كفاءتك وحالتك الذهنية

تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد

ذلك جميع الطلبات

الأخرى بأدب ولكن بحسم

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر

عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً

مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء

تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟

أســـــــــــرار الهـــدوء ....

(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً )

ثق في آحسآسكـ وسوف تصبح هآدئآ

ثق في آحسآسكـ سوف تصبح هآدئآ

ثق في آحسآسكـ سوف تصبح هآدئآ

عدل سابقا من قبل ملآﻛ الهدوء في 9/2/2015, 19:20 عدل 1 مرات

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

THE LAST
عضو نشيط

✎ مساهماتي : 848
$ نقاطي : 19318
✿ الاعجابات : 33
♥ عمري : 22
✔ تسجيلي : 31/10/2014

من طرف THE LAST

.9/2/2015, 19:20

صحيح :/

شكرا لك

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ
عضو مبدع

✎ مساهماتي : 6812
$ نقاطي : 27634
✿ الاعجابات : 170
♥ عمري : 22
✔ تسجيلي : 15/11/2014

من طرف ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ

.9/2/2015, 19:21

تسلمي

شكرا على المرور ^^

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

هدوء نسبي
عضو مبدع

✎ مساهماتي : 6350
$ نقاطي : 25106
✿ الاعجابات : 62
♥ عمري : 27
✔ تسجيلي : 09/11/2014

من طرف هدوء نسبي

.9/2/2015, 19:29

كﻻم روووعة
والله أبدعت ملوكة
ياصاحبة الهدوء انتي
شكراااا لكي

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ
عضو مبدع

✎ مساهماتي : 6812
$ نقاطي : 27634
✿ الاعجابات : 170
♥ عمري : 22
✔ تسجيلي : 15/11/2014

من طرف ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ

.9/2/2015, 19:34

إنتي الأروع حبيبتي برو ^^

تسلمي على الكلام الجميل

هههههههههه

العفو ولو واجبي

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

آمال الحياة
عضو نشيط

✎ مساهماتي : 980
$ نقاطي : 19502
✿ الاعجابات : 4
♥ عمري : 23
✔ تسجيلي : 15/08/2014

من طرف آمال الحياة

.9/2/2015, 23:20

موضوع جمييييييييييييل جداً
سلمت الأيادي
لا تحرمينا من إبداعاتك

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

بياض الثلج
عضو مميز

✎ مساهماتي : 4113
$ نقاطي : 22629
✿ الاعجابات : 11
♥ عمري : 26
✔ تسجيلي : 07/11/2014

من طرف بياض الثلج

.9/2/2015, 23:22

كلام قمممممه في الرووووعه
شكررررا حبي

رد: أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ
عضو مبدع

✎ مساهماتي : 6812
$ نقاطي : 27634
✿ الاعجابات : 170
♥ عمري : 22
✔ تسجيلي : 15/11/2014

من طرف ἷᾄ ῥẻṫịṯẹ ῥᵳΐᾔḉẻṧṧḛ

.9/2/2015, 23:25

شكرا على المرور

صفحة 1 من اصل 1

سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

يجب ان تكون لديك عضوية لتستطيع الرد .. سجل اولا

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتديات احلى انمي فعملية التسجيل سهله جدا ؟
تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .
سجل دخولك

منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: المواضيع العامة

انتقل الى:

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتديات احلى انمي | A7la-anime

أســــــــــــرار الهــــــــــــدء

سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

سجل معنا الان

سجل دخولك

اقسام الانمي

روابط مهمة

صفحتنا على الفيس بوك

نبذة عن المنتدى