الاطعمه التي تمنحك الطاقه في الشتاء ولاتويد من وزنك
منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي
صفحة 1 من اصل 1 •
عضو مبدع- ✎ مساهماتي : 7905
- $ نقاطي : 34859
- ✿ الاعجابات : 93
- ♥ عمري : 27
- ✔ تسجيلي : 06/08/2014
صفحة 1 من اصل 1
مواضيع مماثلةمنتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: الاسرة والمجتمع :: عيادة احلى انمي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قائمة بالمواد الغذائية الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تعزز المناعة التي يحتاجها الجسم خلال الطقس البارد:
• القرع
• شاي الزنجبيل
• حساء الفاصوليا السوداء: ويضاف معه الكمون والفلفل الحار ليصبح من أشهى أنواع الشوربة (الحساء) الساخنة في الشتاء وأكثرها فائدة،
• الكرنب
• حساء القرع العسلي
• دقيق الشوفان: أضيفوا اليه القليل من الحليب الساخن وبعض العسل واللوز أو المكسرات النيئة الغنية بالبروتين، وتمتعوا بالنشاط والحيوية طوال النهار.
• الشوكولا الساخن: إضافة مربعين من الشوكولا الداكنة إلى الحليب الساخن والقليل من اللوز.
• الفلفل الحار: إضافة الفلفل إلى الحساء يعطيه نكهة حارة وشهية، كا أنه يساعد على منع الإصابة بالأنفلونزا ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ومحاربة تراكم الدهون.
• الأفوكادو: تحميصها في الفرن يجعلها أكثر لذة