هذا ما يحل بجسمك عند الاستغناء عن إحدى وجبات الطعام

يظن الكثيرون أن الاستغناء عن إحدى وجبات الطعام يساعد في تخفيض الوزن، لكنهم في الواقع يجهلون أن هذه الخطوة تصب ضدهم والنتيجة سلبية دائماً.
وأفادت صحيفة "ذي ألترناتيف دايلي" أن الاستغناء عن إحدى وجبات الطعام، يخفض عدد الوحدات الحرارية التي تدخل الجسم، لكنه يسيء إليه ويقود إلى فقدان الطاقة والتركيز وإلى الشعور بالضعف والدوار أحياناً.

وشددت على ان عدم أكل إحدى وجبات الطعام لا يؤذي الشخص جسدياً فقط بل عقلياً وعاطفياً أيضاً.
وذكرت انه يمكن ملاحظة تأثير عدم تناول إحدى الوجبات، عند  تعذر القيام بمهام يومية بالطاقة المطلوبة لذلك.
ولفتت إلى ان من أبرز ما يطرأ على الجسم عند الاستغناء عن وجبة طعام هو اضطراب الهرومونات، ما يقود مع الوقت إلى مشاكل صحية مختلفة، وتخزين الدهون كردة فعل طبيعية من الجسم للحماية من الجوع ما يتسبب بزيادة الوزن وتغير شكل الجسم وإنما إلى الأسوأ.
لذا نصحت بتخصيص وقت كاف لتناول كل الوجبات اليومية، وبدلًا من الاستغناء عن إحداها لتخفيض عدد الوحدات الحرارية اليومية يمكن الحرص على أن تكون كل وجبة صحية ومفيدة للجسم وليس العكس.